Nach einem Schlaganfall ist schnelle Hilfe wichtig.

Die folgenden Möglichkeiten sollten Sie testen, wenn z.B.

ein Mensch mitten im Laufen stürzt, ohne einen offensichtlichen Anlaß.

Bitten Sie die Person,

1. zu lächeln (sie wird es nicht schaffen)
2. einen einfachen Satz zu sprechen
   "Es ist heute sehr schön"
3. beide Arme zu heben
   (sie wird es nicht oder nur teilweise können)
4. die Zunge herauszustrecken
   (Wenn die Zunge gekrümmt ist oder sich von einer zur anderen Seite windet)

ist das ebenfalls ein Zeichen eines Schlaganfalls.

Falls die Person Probleme mit einem dieser 4 Testsituationen hat, rufen Sie den Notarzt und schildern Sie die Symptome.

Arzneimittel können auf verschiedene Art verabreicht werden, je nachdem wo und wie das Arzneimittel wirken soll.

Intramuskulär

Der Wirkstoff wird in den Muskel gespritzt, z.B. Vitamin B12 oder bei Impfungen.

Intravenös

Injektion in die Vene - direkt in die Blutbahn.

Sublingual

Tabletten oder Globuli unter der Zunge zergehen lassen oder der Wirkstoff wird in den Mund gesprüht. Über die Mundschleimhaut wird der Wirkstoff schnell aufgenommen.

Subkutan

Der Wirkstoff wird ins Unterhautgewebe gespritzt - z.B.  Insulin bei Diabetikern.

Oral

Dragee, Tablette, Flüssigkeit werden über den Mund eingenommen. Durch die Passage über Magen-Darm dauert es länger bis die Wirkung einsetzt.

Nasal

Der Wirkstoff gelangt über die Nasenschleimhaut in den Körper - als Tropfen, Nasenspray.

Anal/Rektal

Als Zäpfchen - auch Suppositorium genannt - wird der Wirkstoff in den After (anal) oder Enddarm (rektal) eingeführt.

Depot- oder Retard-Medikamente

Wirkstoffpflaster, Tabletten oder Injektionslösungen, die einen Wirkstoff über einen längeren Zeitraum gleichmäßig freisetzen.

Unterschieden werden vereinfacht gesagt - komplexe und einfache Kohlenhydrate.

Einfache Kohlenhydrate sind in Softgetränken, Honig, Zucker und Süßwaren enthalten. Sie treiben den Blutzucker und damit den Insulinspiegel schnell in die Höhe. Ein hoher Insulinspiegel führt nun wiederum zu Hunger und bei Belastung zu einem Leistungstief.

Komplexe Kohlenhydrate wie z.B. aus Nudeln (am besten aus Vollkorn und nur bißfest gekocht), Kartoffeln, Reis und Getreideflocken werden im Darm nur langsam verdaut und halten den Blutzucker/Insulinspiegel stabil. Ein Leistungstief kann somit vermieden werden.

Mit Hilfe von Insulin werden Nährstoffe in die Körperzellen und Speicherorgane transportiert. Da die Leber und die Muskeln nur begrenzt Kohlenhydrate speichern können, wird der Überschuß in Fettdepots umgewandelt.

Für den Transport und die Umwandlung der Nährstoffe werden zusätzlich noch genügend B-Vitamine und Mineralstoffe wie z.B. Magnesium und Kalium benötigt.

Kohlenhydrate sorgen zum Beispiel dafür, daß der Blutzucker bei geistiger / mentaler Anstrengung (z.b. Streß, Schule, Prüfungsvorbereitung) stabil bleibt. Denn besonders das Gehirn benötigt eine konstante Versorgung mit Kohlenhydraten, die über den Blutweg genügend Zucker an das Gehirn liefern.

Gespeichert werden Kohlenhydrate in der Leber, den Muskeln und im Fettgewebe. Die Kohlenhydrate aus der Leber halten den Blutzucker stabil, die Kohlenhydrate in den Muskeln sorgen für Energie bei Sport oder körperlicher Arbeit. Wenn die Depots in den Muskeln verbraucht sind, greift der Körper auf Fettreserven oder Muskeleiweiß zurück. Dies geschieht meist erst nach 60 Minuten Belastung.

Kohlenhydrate sorgen also dafür, daß wir leistungsfähig bleiben. Die Leber kann ca. 100 g und die Muskeln ca. 300 - 500 g speichern. Dieser Faktor begrenzt also die körperliche Leistungsfähigkeit. Je mehr Muskelmasse also vorhanden ist, desto leistungsfähiger ist der Körper. Dies ist nicht nur für sportliche Leistungen wichtig sondern auch für das Energieniveau zur Abwehr oder Überwindung von Krankheiten.

Die Anzeichen für einen Herzinfarkt sind manchmal nicht so deutlich, daß man ihn auf Anhieb erkennt. Die nachfolgende Auflistung soll Ihnen Hinweise geben.

Mögliche Symptome für einen Herzinfarkt:

• Schmerzen mit Ausstrahlung in den linken bzw. rechten Arm
  
• Schmerzen im oberen Rücken
• Schmerzen im Bereich des unteren Kiefers
  
• Gefühl von Brennen, Drücken und Schmerz im Brustkorb
  
• Sodbrennen, das auf übliche Behandlung nicht anspricht
  
• Anhaltende Übelkeit in der Magengegend
• Übelkeit und Erbrechen
• Kalter Schweiß und bleiches Gesicht

Akupressur wird wie die Akupunktur auf der ganzen Welt gelehrt. Sie gibt jedem Menschen die Möglichkeit aktiv etwas für sein Wohlbefinden zu tun.

Die Akupressur ist ein Zweig der Traditionellen Chinesischen Medizin, die davon ausgeht, daß an der Körperoberfläche bestimmte Punkte eine spezielle Wirkung haben. Statt mit Nadeln wie bei der Akupunktur kann auf die Punkte auf unterschiedliche Weise eingewirkt werden.

Was erwartet Sie im Workshop:

• Wo und wann setze ich Akupressur ein?
• Wann darf ich Akupressur nicht einsetzen?
• Wichtige Akupressurpunkte und ihre Wirkung kennenlernen
• Die Akupressurpunkte am eigenen Körper finden
• Verschiedene Kombinationen* für die Selbstbehandlung zu lernen
• Welche Methoden gibt es, auf die Punkte einzuwirken
  
• Eine kleine schriftliche Zusammenfassung für zuhause
  

*z.B. bei Übelkeit, Durchfall, Verstopfung, Kopfschmerz, Müdigkeit

Wenn Sie sich mindestens 7 Tage vorher für den Workshop anmelden, können Sie mir Ihr Wunschthema nennen.

Im Grunde wissen wir ja schon, was wir essen sollten,
aber es gelingt nicht - oder nicht auf Dauer -
unser Vorhaben umzusetzen.

Ein Grund dafür können Glaubensmuster sein, die uns blockieren.
Bachblüten können hier unterstützen.

Hier einige Anregungen:

Die Bachblüte "Gentian" in Kombination mit anderen Blüten:

Sie haben schon öfter Anlauf genommen und sind gescheitert?

Frust und Verbitterung überwiegt und die Glaubenssätze

-  Bei mir sind es die Gene.
-  Ich hab eben hormonelle Störungen,

   deswegen nehme ich zu.
-  Ich belohne mich mit Essen, da ich von anderen
   keine Anerkennung bekomme.
-  Ich habe Angst nicht genug zu bekommen,

   andere werden bevorzugt.

Dann versuchen Sie die Bachblüte "Willow".

Kokosöl besteht hauptsächlich aus Fettsäuren, die besonders gut vom Körper aufgenommen werden können. Das Kokosfett ist leicht verdaulich und den beansprucht den Blutzucker nicht so wie andere Öle. Meine eigenen Erfahrungen damit sind, daß der Heißhunger nach dem Essen ausbleibt.

Es enthält einen hohen Anteil von Laurinsäure, welche dazu beitragen kann, das Immunsystem zu stärken.

Kokosöl in Rohkost-Premium-Qualität enthält noch Mineralstoffe wie z.B. Calcium, Kalium, Eisen Magnesium, Zink, Phosphor und die Vitamine B1, B2, B2, B6, C, Folsäure.

Kokosöl kann außerdem als gesunde Pflege für Haut (z.B.nach dem Duschen oder zur Massage) und Haar eingesetzt werden.

Hypnose ist eine Möglichkeit, Kontakt zu seinem Unterbewußtsein herzustellen. Um Informationen ganz bewußt abrufen zu können, die z.B. für eine Entscheidung wichtig sind oder sein Unterbewußtsein auf die Erreichung seiner Ziele auszurichten.